Inhoudsopgave:
- Stap 1 - Bepaal de lamplay-out
- Stap 2 - Boor gaten
- Stap 3 - Voeg reflecterende laag toe
- Stap 4 - Beveilig lampen
- Stap 5 - Inspecteer en test
- Stap 6 - Voltooi
Video: Hoe U Uw Eigen SAD-lichtbak Maakt
2024 Auteur: Rebecca Molligan | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-16 11:07
Lichttherapie wordt vaak aanbevolen aan mensen die te maken hebben met seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD). Dit type therapie zou het gebrek aan helder licht moeten tegengaan dat overheerst in winterse klimaten. Hoewel u lichttherapielampen en lichtbakken op de markt kunt vinden, zijn ze vaak duur. Gelukkig valt het bouwen van je eigen SAD-lichtbak ruimschoots binnen de vaardigheden van de meeste doe-het-zelvers - en het zal je budget niet breken.
Stap 1 - Bepaal de lamplay-out
Het eerste dat u moet doen, is uitzoeken waar u de bollen in een doos wilt plaatsen. De grootte van de doos bepaalt hoeveel lampen u kunt plaatsen, maar u moet streven naar ongeveer 10 lampen. Meet hiervoor de omtrek van een van de lampvoeten om kleine uitsparingen te maken. Leg de uitsparingen op de buitenbodem van de doos en markeer ze met een potlood. Laat een beetje ruimte vrij rond elk licht om oververhitting te voorkomen.
Stap 2 - Boor gaten
Nadat de lay-out is bepaald, kunt u beginnen met het boren van de gaten. Klem de doos met een gatenzaagbit vast op een stevige tafel en boor de gaten met een boormachine. U hoeft zich geen zorgen te maken over het netjes maken van de gaatjes want deze zijn niet zichtbaar als de lichtbak klaar is. Controleer nogmaals of de lampen in het gat passen voordat u verder gaat.
Stap 3 - Voeg reflecterende laag toe
Voor een goede SAD lichtbak heb je een laag reflecterend materiaal aan de binnenkant van de bak nodig. U kunt dit doen met een rol aluminiumfolie. Breng eenvoudig de aluminiumfolie aan rondom alle zijkanten en onderkant van de doos en zet deze vast met lijm. Als de lijm droog is, knip je de gaatjes uit de aluminiumfolie. Als alternatief voor aluminium kun je spiegels gebruiken om het licht te weerkaatsen.
Stap 4 - Beveilig lampen
Als de binnenkant klaar is, zet je de lampen met wat siliconen vast aan de achterkant van de doos. Hierdoor lijkt de doos meer op een lichtarmatuur. U kunt elke gewenste epoxy gebruiken, zorg er wel voor dat deze niet krimpt. Zodra de lijm is opgedroogd, ruimt u de kabels op met een paar organizers voor een beter kabelbeheer. Sluit vervolgens de lampen parallel aan zodat je maar één snoer hoeft aan te sluiten.
Stap 5 - Inspecteer en test
Als alles klaar is, inspecteert u de doos op onvolkomenheden en blootliggende draden. Als alles in orde is, sluit u de eenheid aan en test u deze gedurende 30 minuten. De doos mag in deze periode niet overdreven heet worden. Om veiligheidsredenen wordt het niet aanbevolen om de box voor een langere tijd te gebruiken.
Stap 6 - Voltooi
Als de test goed gaat, kun je beginnen met de laatste hand. Verberg de kabels door de bovenkant van de doos aan de achterkant te bevestigen. Vergeet niet om voldoende ruimte te geven zodat de hoofdkabel er doorheen kan. Je kunt de doos ook naar eigen wens beitsen of in de originele kleur laten.
Aanbevolen:
Hoe U Uw Eigen Gazonroller Maakt
Een gazonroller egaliseert het oppervlak van uw gazon en als u gras plant, helpt het om het zaad in het gazon te verankeren. Deze handmatige gazonwals is eenvoudig te monteren. Het is ook een groene manier om uw gazon egaal te maken, aangezien het handmatig wordt bediend
Hoe U Uw Eigen Buitenvlag Maakt
Een outdoorvlag kan karakter aan uw huis geven en helpen bij het vieren van speciale evenementen. Het maken van je eigen vlag geeft het een speciale betekenis en kan een familieherinnering worden, en het is een leuk project om met je hele gezin te doen
Hoe U Uw Eigen Rubberen Hamer Maakt
Een rubberen hamer is een soort hamer die wordt gebruikt om een zachtere slag te geven dan een traditionele metalen hamer. Meestal worden rubberen hamers gebruikt om stukken van een constructie op hun plaats te tikken of om metaal te hameren, omdat ze geen sporen achterlaten zoals een metalen hamer. De
Hoe U Uw Eigen Afwaszeep Maakt
Omdat afwasmiddel in bijna elke supermarkt verkrijgbaar is, waarom zou u er dan zelf een willen maken? Het is een feit dat sommige in de handel verkrijgbare afwaszeepjes en afwasmiddelen chemicaliën bevatten die uw vaat kunnen reinigen, maar die schadelijk zijn voor het milieu
Hoe U Uw Eigen Schoorsteenpijp Maakt
Het maken van uw eigen schoorsteenpijp is nodig om uw kachel af te voeren of rook te verbranden. Het opzetten van een houtkachel als middel om je huis te verwarmen, is iets wat de meeste mensen nu aan het verkennen en maken. Zeker omdat de aardgas- en olieprijzen tegenwoordig stijgen